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西红柿鸡蛋青菜海参面
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绰溉塘车涸
海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸,同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。
时间: 10-30分钟
食材
海参
6个
鸡蛋
3个
适量
适量
西红柿
2个
大白菜
3片
步骤
  • 1. 即食海参从冰箱里取出化开
  • 2. 大白菜叶3片洗净
  • 3. 切成丝
  • 4. 先炒鸡蛋
  • 5. 炒好鸡蛋放置备用
  • 6. 再放油,用葱花和蒜片炝锅
  • 7. 倒入西红柿
  • 8. 翻炒出汤汁加入鸡蛋
  • 9. 翻炒的时间长些,让西红柿汁充分的出来,然后放入海参
  • 10. 放入白菜
  • 11. 一起翻炒
  • 12. 加入商量水
  • 13. 开锅后放入适量香油
  • 14. 即可盛出
小贴士
海参海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用
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