虾仁炒西兰花
9587热度
98收藏
收藏
|
若邹落水无痕蔚墦
周末一早带着宝宝随便走走顺便买点菜回家,来到超市一看,居然生鲜早市好热闹啊,以前都不知道,鸡蛋,肉类,海鲜类的价格比往日便宜很多,更重要的刚到的,很新鲜哦!买了一斤虾,一斤半的肉,确实很便宜,今天有口服了,美美的吃上一顿虾!还搭配了好几样菜,味道也是特别的好!
西兰花作为绿色菜谱还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。
西兰花作为绿色菜谱还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。
时间: 10-30分钟
步骤
-
1. 西兰花按照开支部分切开泡水30分钟。
-
2. 按照枝蔓切成小条状。
-
3. 剥壳的虾仁少量,肉少量切好。
-
4. 锅中放油,油热后先放入西兰花翻炒,放盐,翻炒2分钟后装盘。
-
5. 锅中放肥肉煸出油后放入瘦肉,放入蒜末,生姜末,放入酱油上色。
-
6. 接着放入虾仁翻炒均匀。
-
7. 最后放入炒好的西兰花翻炒均匀即可!
小贴士
先将西兰花炒熟装盘,避免一起炒使虾仁变老。
-
热门菜谱
-
炸红薯球
33收藏472.5万热度 -
干捞云吞面 (附加秘制干捞面酱)
36收藏414.4万热度 -
腌萝卜
161收藏289.1万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
雪菊枸杞茶
785收藏221.4万热度