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扯面
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辛老酒挽旧友
胃不好多吃面的说法有一定道理。一般来说,面食要比大米做成的食物更好消化一些,这是因为二者虽然同属淀粉类食物,但所含的淀粉构造不一样,导致消化的结果不一样。
扯面是西北地区的汉族传统面食,主要流行于陕西、山西以及甘肃的徽县、两当、成县,已有3000年历史。
时间: 10分钟内
食材
面粉
200g
100g
2g
步骤
  • 1. 200g面粉放入盆中
  • 2. 加入2g盐
  • 3. 加入100g水,边加水边搅拌
  • 4. 用筷子将面搅成絮状
  • 5. 揉成面团后静置半小时,这是的面团比较粗糙
  • 6. 静置之后的面团再次揉匀,这时的面团就非常的光滑了
  • 7. 将面团分割成等分的剂子
  • 8. 分别搓长饼抹上油后,盖上保鲜膜静置一小时以上
  • 9. 面团静置的时候可以准备面条的浇头,我用的是笋干腊肉
  • 10. 饧好的面团按扁,用擀面杖在中间压出痕迹
  • 11. 然后将面片拉长
  • 12. 从中间的痕迹出扯开
  • 13. 一根扯面就做好啦
  • 14. 锅中放水,加入盐煮沸,将面条一根根放入锅中,煮熟后捞出,加入浇头就可以吃啦
小贴士
1.和面的时候要一点点加入水,面团成为棉絮状,然后再揉至面团上劲光滑
2.醒制面团也很重要,醒制好的面团才比较容易拉扯出长度。
3.搭配面条的浇头应该要汤汁多一些,拌面比较好吃。
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