香蕉燕麦能量球
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最初的模样班
如果你是真心想减肥，建议你做来吃，如果你想拥有一款好吃香甜的下午茶，那就不要做了，配方中没有糖，不会那么甜那么好吃，全部的甜度都在于香蕉的支撑..
食材
即食燕麦片
250克
去皮熟透香蕉
100克
鸡蛋
1个
低筋面粉
30克
牛奶
50克
蜂蜜
10克
红糖
10克
综合坚果
60g
综合水果干
60g
亚麻籽
10克
香草精
3克
肉桂粉
3克
小苏打粉
2克
步骤
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1. 熟透的香蕉，一定要是熟透的，压碎压成泥 -
2. 香蕉泥中加入鸡蛋，肉桂粉，香草精，红糖，蜂蜜拌匀
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3. 水果干混合好切碎。
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4. 烤熟烤香的坚果混合切碎。
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5. 将切碎的果干和坚果加入拌匀
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6. 最后加入燕麦片，低筋面粉，牛奶，苏打粉
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7. 带上手套用手抓匀，按压揉成团。
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8. 取30克每个，团成圆球，要用手握紧。依次做好放入烤盘。
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9. 放入预热好的烤箱，170度20分钟左右即可。
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10. 烤好取出，放在烤网上晾至室温，密封保存，夏季密封冷藏保存。
小贴士
香草精和肉桂粉根据个人口味选择。
坚果类，果干类，使用你手头现有的就可以
小苏打粉不喜欢的可以不放。
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