香蕉燕麦牛奶
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阳阳阳啊阳阳阳
燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。牛奶是补钙的佳品，香蕉燕麦都能帮助老年朋友缓解便秘。
时间: 10分钟内
食材
燕麦
30g
牛奶
150g
香蕉
1根
水
适量
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 香蕉切片。
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3. 锅中稍放点水烧开后放入燕麦。烧开后改小火边煮边搅拌。
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4. 燕麦浓稠时放入香蕉。
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5. 倒入牛奶。
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6. 大火烧开后即可。
小贴士
煮燕麦时不停搅拌，以防粘锅。
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