黑芝麻玉米面粥
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郑谁予琴乱
玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收,因而可减少结肠癌的发生。
黑芝麻是我们熟知的一种食物,很多人都知道它有黑发的作用,其实黑芝麻还能调理肠胃、滋润皮肤、缓解便秘、抗衰老的功效,常吃黑芝麻对身体好处多。
黑芝麻是我们熟知的一种食物,很多人都知道它有黑发的作用,其实黑芝麻还能调理肠胃、滋润皮肤、缓解便秘、抗衰老的功效,常吃黑芝麻对身体好处多。
时间: 10分钟内
食材
玉米面
40g
黑芝麻
适量
步骤
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1. 准备好所需食材
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2. 将玉米面里倒入适量的水搅拌均匀
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3. 锅中放水,烧开
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4. 倒入第二步的玉米面水,快速搅拌
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5. 再放入黑芝麻
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6. 搅拌均匀,再次烧开,烧到粘稠即可出锅
小贴士
1、喜欢粘稠的可以多加点玉米面
2、玉米面最好用粗玉米面
2、玉米面最好用粗玉米面
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