粗粮细粮相结合才能营养均衡。以前是生活条件不好才吃粗粮，现在是为了营养均衡自愿吃粗粮。粗粮的营养还真的是挺丰富全面的，做好了，味道也很好吃。下面就介绍一款窝头吧。