宝宝辅食·胡萝卜山药牛肉粥
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瓷匪谢空切
牛肉味甘性平,所含的肌氨酸比其他食物都高,并含有锌、铁、蛋白质,还有大量的B族维生素和肉毒碱,对肌肉生长具有很好的作用,还有补脾胃、养五脏、益气血、强筋骨的功效。
时间: 1-2小时
食材
牛肉
0适量
大米
0适量
山药
0少许
胡萝卜
0少许
盐
0少许
步骤
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1. 原料:大米,胡萝卜,山药,牛肉 配料:少许的盐
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2. 牛肉洗净切块
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3. 放开水里焯一下捞出
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4. 焯好后捞出,放料理机里搅细
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5. 山药,胡萝卜去皮洗净切碎
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6. 料备好后,同洗净的大米放入炖盅里
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7. 加入适量的开水
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8. 盖上锅盖,按快炖1.5~2个小时即可关火
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9. 煮至过程中,开盖加少许的盐
小贴士
无
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