宝宝辅食—胡萝卜银耳露
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孤独jelly
银耳富含天然植物性胶质、多种维生素、无机盐、氨基酸等营养元素,可以吸附儿童肠道内的废物,然后伴随粪便排出。另外,银耳还有补脾开胃的功能,对增强宝宝免疫力也有很大好处。
时间: 30分钟-1小时
食材
胡萝卜
1根
干银耳
1朵
白糖
适量
步骤
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1. 银耳用水泡发
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2. 去除黄色根部清洗干净,撕成小朵备用
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3. 胡萝卜洗净,切成小丁备用。
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4. 将胡萝卜丁,银耳依次放入破壁中
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5. 加入清水
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6. 加至最高水位线即可,大概1000毫升水。
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7. 选择'米糊'或'豆浆'模式,约20分钟
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8. 破壁机工作完毕会有声音提示
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9. 打开盖子,小心热气哦。加入适量白糖
小贴士
胡萝卜还可以换成紫薯、红薯、玉米等粗粮,或者用坚果也很不错。
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