燕麦玉米碎粥
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小枱呼呼蛋倪
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多。
今天搭配玉米碎，做了这份燕麦玉米碎粥，清香可口，营养丰富哦！
今天搭配玉米碎，做了这份燕麦玉米碎粥，清香可口，营养丰富哦！
食材
燕麦
50g
玉米碎
30g
大米
40g
冰糖
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 将食材淘洗干净
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3. 将大米倒入砂锅
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4. 玉米碎倒入砂锅
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5. 添适量清水，大火烧开，小火慢煮10分钟
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6. 倒入燕麦
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7. 放入冰糖，煮至粥粘稠即可
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8. 做好了
小贴士
1、材料可以提前泡透，节省时间。
2、砂锅具有保温性，很适合熬粥。
2、砂锅具有保温性，很适合熬粥。
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