核桃富含磷脂、维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。黄豆被称之为“豆中之王”，富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸，也是补钙的食材。黑芝麻也是非常不错的食物，这三样东西搭配到一起做的豆浆，味道美味，营养丰富，适合全家人食用呢。