香煎稻花鱼
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不负红艳
湖南湘西山区,有一种很特别的鱼,这种鱼肉质细嫩,味道香美,比一般的鱼都要鲜嫩很多,之所以说它特别,是因为它的生长环境,这种鱼不是养在池塘而是养在稻田里,所以被称为“稻花鱼”。稻田里的杂草、害虫是鱼的“粮食”,鱼的粪便又成了稻田的肥料。稻花鱼养殖无公害,肉质细嫩的特点收到越来越多人们的喜爱。
稻花鱼的营养含量很高,特别是蛋白质含量是普通鱼的3——5倍。因为这种鱼一直被养在种着水稻的田里边,吃着田里边的水和营养,而且,种水稻的人们都会特别讲究水稻的营养,会时不时的撒一些肥料,让水稻长得更好,因为这样,也让同样被养在田里的鱼捡了一点便宜,把水稻吸收不完的肥料都自己吸收了,最后长成了白白胖胖的稻花鱼。
其实稻花鱼也不是从现在才开始有的,它也是有很长的历史的,是从北宋开始,就有人在养这种鱼了,而且还曾经被作为地方的特产,来作为献给皇上的贡品,所以实际上它也是一种非常高级的食物。
还记得那个“爸爸去哪儿”的节目吗,有一期便是在湖南怀化靖州拍摄的,当时他们抓的鱼,便是今天我们要说的稻花鱼。如今,稻花鱼成了一个农家乐的特色项目。让到去到他们当地的客人不仅可以体验到味道鲜美的鱼,还能够自己去抓鱼感受到这种自给自足、劳作的乐趣,更可以到田里看看平时看不到的风景。
稻花鱼肉质细嫩,味道香美,煮汤、香煎都适合。不过不管煎什么鱼,都不要直接下锅,只要多加“1步”,不粘锅不破皮,其实这一步非常简单,一看就会,秒变高手——
稻花鱼的营养含量很高,特别是蛋白质含量是普通鱼的3——5倍。因为这种鱼一直被养在种着水稻的田里边,吃着田里边的水和营养,而且,种水稻的人们都会特别讲究水稻的营养,会时不时的撒一些肥料,让水稻长得更好,因为这样,也让同样被养在田里的鱼捡了一点便宜,把水稻吸收不完的肥料都自己吸收了,最后长成了白白胖胖的稻花鱼。
其实稻花鱼也不是从现在才开始有的,它也是有很长的历史的,是从北宋开始,就有人在养这种鱼了,而且还曾经被作为地方的特产,来作为献给皇上的贡品,所以实际上它也是一种非常高级的食物。
还记得那个“爸爸去哪儿”的节目吗,有一期便是在湖南怀化靖州拍摄的,当时他们抓的鱼,便是今天我们要说的稻花鱼。如今,稻花鱼成了一个农家乐的特色项目。让到去到他们当地的客人不仅可以体验到味道鲜美的鱼,还能够自己去抓鱼感受到这种自给自足、劳作的乐趣,更可以到田里看看平时看不到的风景。
稻花鱼肉质细嫩,味道香美,煮汤、香煎都适合。不过不管煎什么鱼,都不要直接下锅,只要多加“1步”,不粘锅不破皮,其实这一步非常简单,一看就会,秒变高手——
时间: 10-30分钟
食材
稻花鱼
4条
姜
一个
油
适量
盐
适量
姜末
适量
葱花
适量
剁椒
一勺
步骤
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1. 稻花鱼开膛后,将内脏去掉,里面的黑色膜用刀子仔细挂掉,去鳞,冲洗干净后用厨房纸将表面的水稍微吸干。
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2. 锅稍微烧热,生姜切开,用切面在热锅里反复涂抹。
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3. 锅里倒入油,烧至微热,将处理好的鱼摆在锅里,中火慢慢将底部煎至微微变黄,定型。
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4. 底部定型后,轻轻晃动锅,让鱼跟锅分离后,小心将其翻面,两面都煎黄。
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5. 鱼煎好后,将盐、姜末和剁辣椒洒在鱼身上。
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6. 从锅边淋入适量水,水不可过少,大约没过鱼身的一大半。
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7. 盖上锅盖,将鱼焖烧至完全熟透。
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8. 锅内稍微再留点汤汁更好吃哦。
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9. 将鱼摆盘,剩余的汤汁淋在鱼身上,撒上葱花点缀下,好看又好吃。过年宴客,少不了鱼,喜欢就收藏试试吧。
小贴士
1、煎鱼不粘锅的小窍门:先将锅烧热,用姜片在锅底涂抹均匀后再放油,这样处理下,不管是煎什么鱼都不会粘锅了。
2、鱼煎好后不要直接翻面,先轻轻晃动下锅,让鱼和锅身分离后再翻动,鱼一点都不会碎。
2、鱼煎好后不要直接翻面,先轻轻晃动下锅,让鱼和锅身分离后再翻动,鱼一点都不会碎。
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