芋泥南瓜羹
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杨桃
一直都喜欢吃南瓜和芋艿,最多的做法是就粥或者煮,因为觉得省事儿。其实芋泥南瓜羹是很美味的一种做法,因为用芋头做成芋泥,掺进了鲜奶,香郁甜润,细腻可口,所以这款芋泥南瓜羹奶香浓郁,口感香甜细腻。
芋泥南瓜羹做起来也不麻烦,奶香浓郁,似乎也精致了些。
南瓜,含有丰富的微量元素钴和果胶,是其他任何蔬菜都不可相比的,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,也被称为“最佳美容食品”。芋头含有的黏液蛋白,可提高机体的抵抗力,调整人体的酸碱平衡,有美容养颜的作用。
芋泥南瓜羹做起来也不麻烦,奶香浓郁,似乎也精致了些。
南瓜,含有丰富的微量元素钴和果胶,是其他任何蔬菜都不可相比的,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,也被称为“最佳美容食品”。芋头含有的黏液蛋白,可提高机体的抵抗力,调整人体的酸碱平衡,有美容养颜的作用。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
200g
芋艿
2个
白糖
适量
牛奶
200g
步骤
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1. 原料
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2. 调料
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3. 南瓜、芋艿切小片放入微波炉高火叮4-5分钟,或上锅蒸熟,大约15分钟
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4. 南瓜片放入盘中
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5. 芋艿放入搅拌机中,加适量牛奶打匀成糊,稀稠可依自己手喜好来把握 调入白糖或蜂蜜,也可以依据自己喜好添加些果仁,味道会更好
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6. 将芋艿糊倒在盘中即可
小贴士
如果没有搅拌机,可把芋艿放入保鲜袋中,用擀面杖压成泥
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