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【原创首发】蒜泥茄子
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咕讶仪温贝
中医认为,茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效,可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。
分析发现,茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的粘着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。
因此,高血压、动脉硬化、冠心病、咯血、紫癜和坏血病等患者,常食茄子大有裨益。另据科学家研究,茄子还是癌症的“克星”。印度药理学家已从茄科植物中成功地提取出一种龙葵素,用来治疗胃癌、唇癌、子宫颈癌等症。一些接受化疗的消化道癌症患者,出现发热时,也可用茄子作辅助治疗食物。
此菜是人们夏季经常食用的菜肴。口感软糯,营养健身。
时间: 10分钟内
食材
茄子
1个
蒜瓣
适量
生抽
适量
镇江香醋
适量
香油
适量
步骤
  • 1. 准备长茄子一根。
  • 2. 把茄子洗净去皮切4瓣,放入蒸笼蒸制10分钟左右。
  • 3. 蒸好的茄子用手撕成长条,滗去水分。
  • 4. 蒜切成泥待用。
  • 5. 把撕好的茄条摆盘。然后把蒜泥、生抽、香油放入碗内调匀后均匀的倒在茄子上,吃时拌匀即可。
小贴士
如果喜欢吃辣油的朋友,还可以适量的加入一些红油拌匀。
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