红枣银耳梨羹
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marshal火辣
红枣：能补中益气、养血生津效果。梨：有降低血压和养阴清热的效果. 银耳：富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容，爱美女士不妨多吃点吧.
食材
红枣
15枚
银耳
15克
莲子
20克
梨
1只
百合
80克
枸杞
5克
冰糖
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 将百合两头黑色的部分切去，掰成片洗净。
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3. 莲子，银耳洗净后泡发，银耳去根部的黄色硬结。
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4. 梨去核、去皮切小块备用。
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5. 红枣，枸杞洗净。
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6. 锅里放足量的水，放入银耳、莲子大火煮开后，小火熬煮30分钟。
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7. 待银耳熬出胶后，放入红枣，梨，百合煮10分钟.
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8. 放入枸杞煮3分钟
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9. 放入冰糖拌均匀即可。
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10. 成品图
小贴士
银耳要煮出胶，吃起来才能滑糯，口感好。