苹果红枣银耳羹
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地厚continental
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，增强人体免疫力。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果红枣银耳羹，晶莹剔透，入口香甜而不腻，润滑软糯，好喝又滋补，赶紧试试吧！
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时间: 1-2小时
食材
苹果
1个
红枣
12颗
银耳
15克
冰糖
100克
步骤
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1. 食材准备 -
2. 银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵
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3. 锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开后，转小火慢炖一个小时
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4. 苹果去皮去核洗净切小块
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5. 红枣去核洗净
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6. 一个小时后放入苹果、红枣、冰糖继续炖十分钟左右
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7. 一锅润肺美容的甜品就好了，尽情享用吧
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8. 成品图
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小贴士
银耳不宜与白萝卜同食，易患皮炎。忌食用隔夜的银耳羹。