您的位置: 首页>菜谱分类>素三鲜
素三鲜
2.4万热度
186收藏
fertile大蛇丸
把花生米胡萝卜西匠三种称为素三鲜,是婆婆家的叫法,姥姥家饭店的素三鲜是:土豆丝胡萝卜丝豆腐皮丝,从网上看了看,素三鲜种类多多,并不拘于一两种,可能只要是三种食物都能称为三鲜,全素的就称为素三鲜了
这是一道营养丰富,全家老小都喜欢的菜,男人用它下酒,女人吃着能美容,减肥,里面有胡,西芹啊,小孩子哪能受得了卤香可口的花生米诱惑啊,胡萝卜和西芹经过卤料的焯熟变得香脆好吃。
花生是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。
青翠爽口的芹菜,是人们餐桌上常见的青菜,作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜,它的降压作用也为人们所熟知。对于女性来说,它还有减肥作用哦
胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效
食材
花生米
300g
胡萝卜
200g
西芹
200g
芝麻油
适量
适量
五香粉
1袋
大料
1个
花椒
适量
红辣椒
适量
步骤
  • 1. 花生米和五香粉
  • 2. 锅内放适量水,加入盐 五香粉,花椒,大料。辣椒一同煮
  • 3. 水开后加入花生米煮二十分钟
  • 4. 煮花生米的时候准备好胡萝卜和西芹
  • 5. 切成丁
  • 6. 花生米差不多熟的时候,捞出上面的调料。放入胡萝卜西芹同煮两分钟
  • 7. 煮好的三样捞出放入凉开水过凉
  • 8. 把三样放碗里,淋上一勺芝麻油即可食用。如果觉得盐不够可适当加点盐
小贴士
1,煮胡萝卜和西芹的时候,喜欢脆的少煮会,喜欢软的多煮会即可
这道菜的其他做法

素三鲜水饺

199收藏
1.3万热度

素三鲜馅饺子

163收藏
1.3万热度

素三鲜水饺

152收藏
1.1万热度

素三鲜饼

111收藏
1.8万热度

素三鲜干肠乌冬面

168收藏
1.7万热度
热门菜谱

温补鸽子汤

72收藏
493.3万热度

萝卜丝素馅包子

120收藏
313.3万热度

酸辣土豆丝

68收藏
252.8万热度

猴头菇养胃汤

55收藏
230.5万热度

干锅白萝卜

27收藏
209万热度
相关菜谱