鲜鱿玉米笋
3.7万热度
151收藏
收藏
|
鞘琳镣闷吠
甜玉米细小幼嫩的果穗，去掉苞叶及发丝，切掉穗梗，即为玉米笋。外形美观，食之脆嫩，味道鲜美。其营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸。
时间: 10-30分钟
食材
鲜鱿鱼
210g
玉米笋罐头
227g
油
适量
调味鸡汁
适量
生粉
适量
胡椒粉
适量
砂糖
适量
清水
适量
蒜末
适量
步骤
-
1. 食材：玉米笋罐头盒鲜鱿鱼。 -
2. 将鲜鱿鱼择洗干净，去红衣，切刀花。
-
3. 放入盘子里，加入适量的食盐，腌制一会。
-
4. 焯烫一下。
-
5. 将罐头里面的玉米笋洗净。
-
6. 准备芡汁（适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、胡椒粉和清水拌匀）。
-
7. 热油锅，爆香蒜末。
-
8. 放入玉米笋，煸炒一会。
-
9. 放入鲜鱿鱼。
-
10. 倒入芡汁。
-
11. 煸炒至收汁，即可上碟关火。
小贴士
鲜鱿鱼焯烫一下，炒时不易老。
-
这道菜的其他做法
-
木耳玉米笋
186收藏1.2万热度 -
玉米笋小炒
101收藏5.5万热度 -
素炒玉米笋
53收藏14.5万热度 -
胡萝卜玉米笋丸子汤
35收藏10万热度 -
玉米笋（笋衣）鲜甜汤
44收藏10.3万热度
-
热门菜谱
-
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
西洋菜筒骨汤
722收藏238.6万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
西洋参养心汤
29收藏199.9万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度