南瓜浓汤的做法
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waggon紧张
南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。 记得第一次喝是和朋友去吃饭，在寒冬喝上一杯暖暖的开胃浓汤感觉真棒。今天也介绍给大家
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
300g
牛奶
100g
白糖
一匙半
炼乳
少许
步骤
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1. 南瓜去皮去籽切小块洗洗干净，上锅蒸熟 -
2. 牛奶和炼乳
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3. 蒸好的南瓜加半碗水用果汁机绞碎
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4. 倒进锅开煮，加入白糖
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5. 加入牛奶，按照你材料的多少。和喜欢的浓度适当加少许水
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6. 稍煮后关火小降温，加入炼乳搅匀
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7. 香滑的南瓜浓汤OK，热热的喝味道真是太好了
小贴士
炼乳很容易糊一定要关火后稍微降温后才下
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