您的位置: 首页>菜谱分类>凉拌双花
凉拌双花
7.4万热度
178收藏
珍珠奶茶
这道凉拌双花,双花,是西兰花与菜花组合,得益于西兰花、菜花的营养及功效,这是一道减脂又保健的凉拌菜。双花焯水后,添加自己调制的凉拌汁,为了刺激家人的味蕾,增强食欲,将调味汁调成了酸辣味道。这是一道爽口又开胃的美食。
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
200g
菜花
200g
适量
白糖
适量
辣椒面
适量
白醋
适量
大蒜
适量
步骤
  • 1. 备好西兰花、菜花。
  • 2. 双花掰成小朵洗干净用冷水浸泡10分钟。
  • 3. 双花入煮锅焯水。
  • 4. 捞出放到凉开水中过凉。
  • 5. 过凉后沥干水。
  • 6. 大蒜去皮切碎放到碗中,加盐、白糖。
  • 7. 再加辣椒面。
  • 8. 加白醋搅拌均匀成料汁。
  • 9. 沥干水的双花放到容器中。
  • 10. 添加料汁。
  • 11. 搅拌均匀即可享用。
小贴士
1、双花焯水后直接食用,要放到凉开水中过凉。也可以不过凉。
2、调味汁的调制,依据个人口味。
这道菜的其他做法

凉拌双花

182收藏
2.1万热度

凉拌双花

120收藏
8.5万热度

凉拌双花

108收藏
6.9万热度

凉拌双花

112收藏
1.2万热度

低热量减肥菜【凉拌双花】

13收藏
5.8万热度
热门菜谱

温补鸽子汤

72收藏
493.3万热度

芋头糕

73收藏
320.4万热度

祛湿养颜鸡汤

98收藏
205.1万热度

蒸螃蟹

40收藏
170.4万热度
相关菜谱