杂蔬鸡肉焖饭
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腐嬷君
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食材
鸡胸肉
1块
西兰花
4颗
红萝卜
1/3颗
南瓜
1小块
橄榄油
适量
盐
适量
步骤
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1. 红萝卜,南瓜去皮切细。南瓜很容易熟,我切得比较大些。西兰花洗干净,入开水中汆烫过捞起冰切细(我只切了上面的花,菜梗我自己吃了)。鸡胸肉切细剁成细沫状。
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2. 锅里下宝宝橄榄油,然后下鸡肉、红萝卜、南瓜翻炒一会。
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3. 倒些开水到锅里,然后下半碗米饭,西兰花焖煮好,放少许盐调味。切细的西兰花下锅忘记拍图了,大家脑补下。
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4. 完成。装碗放温可以给宝宝开饭啦。
小贴士
若是比较大的宝宝,鸡肉可以切成小颗粒状。
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