海虾扇贝香菇粥
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海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。
时间: 10-30分钟
食材
海虾
6只
扇贝肉
50g
香菇
30g
大米
50g
葱
10g
香菜
10g
盐
1勺
味精
0.2匙
步骤
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1. 准备原材料大米、海虾、扇贝肉、香菇、葱、香菜。 -
2. 焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片状。
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3. 葱花和香菜切好备用。
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4. 大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来。
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5. 大米煮至七成熟。
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6. 放入海虾中火煮五分钟。
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7. 放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟。
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8. 放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和味精调味均匀。
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9. 海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
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10. 营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大功告成了。
小贴士
海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。