西兰花炒胡萝卜
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思量duplicate
西兰花和胡萝卜这样做,营养又美味,再也不用发愁孩子不爱吃菜了
时间: 10分钟内
食材
西兰花
1颗
胡萝卜
1/2根
油
适量
盐
适量
糖
适量
鸡精
少许
步骤
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1. 西兰花掰开，洗净，胡萝卜洗净，切块 -
2. 西兰花和胡萝卜焯水，后沥干
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3. 锅内放油，烧热 5.放入西兰花和胡萝卜，爆炒 6.炒至8成熟，放盐翻炒 7.再放入糖和鸡精翻炒后，即可出锅
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4. 放入西兰花和胡萝卜，爆炒
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5. 炒至8成熟，放盐翻炒
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6. 再放入糖和鸡精翻炒后，即可出锅
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7. 装盘食用
小贴士
焯水后容易炒熟