开洋玉米粒炒莴笋
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水文时光恰如年
【开洋玉米粒炒莴笋】主要取材于莴笋、玉米粒和开洋这三种食材，莴笋是现在这个季节正是食用的一种美味食材，吃起来清新脆嫩，莴笋和玉米粒都含有丰富的纤维，可以帮助消化、排除体内的毒素，此菜把这三种食材一起炒制，营养丰富，吃起来也是非常的美味呢。。。
时间: 10-30分钟
食材
莴笋
1根
玉米粒
100g
开洋
40g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 食材：莴笋（已去皮）、玉米粒、开洋 -
2. 将开洋用热水泡一下，待用。
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3. 将已去皮的莴笋放在案板上切成丁，待用。
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4. 烧锅倒油烧热，下入玉米粒翻炒一下。
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5. 接着，合入泡好的开洋和切好的莴笋翻炒翻炒。
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6. 然后，加适量的盐.
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7. 调味炒匀，即可。
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8. 出锅装盘。
小贴士
家常菜，随意做。
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