西兰花鹌鹑蛋
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翟笑迎暖风
西兰花颜色很艳,营养又健康。鹌鹑蛋,老公很喜欢吃,所以今天把二者搭配起来,来个西兰花鹌鹑蛋,西兰花加了蚝油,味道很鲜美。鹌鹑蛋加了茄汁,红的绿的颜色更好看。
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
500g
鹌鹑蛋
100g
油
适量
蚝油
适量
番茄酱
适量
糖
适量
步骤
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1. 西兰花和鹌鹑蛋
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2. 西兰花去根,掰成小瓣,浸泡
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3. 鹌鹑蛋洗净,备用
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4. 起油锅,放入西兰花炒炒
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5. 放点水煮煮
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6. 放点蚝油和盐
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7. 鹌鹑蛋加水煮煮
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8. 加点茄汁,勾芡下
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9. 西兰花鹌鹑蛋做好了
小贴士
西兰花可以加水煮煮,软糯点好吃
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