早上对于我来说准备的最快的早餐就是炒饭了，前一晚的晚饭多做一点，等到冷却后放进冰箱，把炒饭用的食材也切好，放进保鲜袋，第二天早上倒出来一炒就OK啦，当然炒饭当早餐太干，最好磨点豆浆、玉米汁之类的一起吃。我觉得炒饭营养不错的，反正素的、荤的都可以加进去炒，哈，不知道这有没有科学的根据呀。