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香煎西葫芦片
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steak情恋
西葫芦别名茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜,为葫芦科南瓜属,一年生草质藤本(蔓生),有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。多数品种主蔓优势明显,侧蔓少而弱。西葫芦的营养成分很高,含有较多维生素C和葡萄糖等营养物质,如有蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素等,尤其是钙的含量极高。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效,可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
时间: 10分钟内
食材
西葫芦
1根
适量
适量
生抽
适量
黑胡椒
适量
蒜头
适量
香菜
适量
红椒
适量
步骤
  • 1. 西葫芦切成片,蒜头切碎,香菜切小段。
  • 2. 锅中放少量油,把西葫芦一片片铺在锅里小火煎。
  • 3. 然后翻面。
  • 4. 淋上一点生抽。
  • 5. 撒上盐,黑胡椒粉,加入红椒。
  • 6. 最后撒上香菜叶即可。
  • 7. 装盘上菜了!
小贴士
煎西葫芦时用小火煎 ,一片片铺在锅子里,不要叠在一起了!
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