蒜泥肉末烤茄子
7.3万热度
98收藏
收藏
|
荀伊人淡雅泪
茄子是餐桌上十分常见的家常蔬菜。它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是一道简易健康菜肴,浓香的蒜香味烤茄子,中间夹了猪肉末,中和了茄子在烤至过程中的干硬口感,而且味道非常鲜
时间: 10-30分钟
食材
茄子
370g
橄榄油
适量
盐
适量
大蒜
适量
小葱
适量
猪肉末
适量
步骤
-
1. 茄子洗净
-
2. 先切段后再中间切开不要切断
-
3. 放入碗中加入适量橄榄油拌匀
-
4. 准备葱花,蒜泥和调味好的猪肉末
-
5. 蒜泥和葱花拌匀加入盐,橄榄油拌匀
-
6. 烤盘铺上锡纸,先把猪肉末均匀抹在茄段的切口处
-
7. 再把拌好的蒜泥加上
-
8. 烤箱200度预热后中层加入烤盘20分钟即可
-
9. 上桌
小贴士
1,这道烤茄子刚出炉的时候皮有点硬的,待微凉之后口感更好,皮软了连皮都可以吃下,茄子的皮很有营养丢了可惜了。
2,,茄段中加入适量油拌匀,能防止在烤至过程中水分流失
3,蒜泥和葱花中盐要适量,因为里面加了咸鲜的猪肉末,免于过咸。
4,烤箱是温度和时间要根据自家的烤箱和茄子的大小而定。
2,,茄段中加入适量油拌匀,能防止在烤至过程中水分流失
3,蒜泥和葱花中盐要适量,因为里面加了咸鲜的猪肉末,免于过咸。
4,烤箱是温度和时间要根据自家的烤箱和茄子的大小而定。
相关菜谱
-
蒜泥粉丝烤茄子
多萝西马啄夭8.5万热度130收藏 -
剁椒肉末烤茄子
恰好心动9.3万热度824收藏 -
孜然肉末烤茄子
吐司7.8万热度73收藏 -
下饭菜|香菇肉末烤茄子
昕之Daa18万热度55收藏 -
肉末烤茄子
果断14.8万热度60收藏 -
蒜香肉末烤茄子的做法
缠绕monopoly8.2万热度101收藏 -
肉末烤茄子
咕讶仪温贝7.7万热度153收藏 -
海鲜风味蒜泥粉丝烤茄子
邪钒孜浩瘸10.4万热度51收藏