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银耳雪梨炖鹧鸪
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雪梨是一种不错的水果,既可以当水果,又可以做药膳,具生津润燥、清热化痰的功效。广东人喜欢用它和银耳煮汤或者糖水,用来辅助一些小病的治疗,比如上火啊,喉咙疼痛、音哑、痰多、便秘等等。鹧鸪也是个好东西,能滋补身体,消痰去咳,所以,这银耳雪梨炖鹧鸪,也是一款经典的广东老火汤。能润肺清热,化痰等。家里大小MM咽喉不舒服,正好煮这个汤给她们俩喝喝。
时间: 30分钟-1小时
食材
鹧鸪
1只
瘦肉
100g
雪梨
2个
银耳
20g
川贝
10g
南杏
10g
适量
步骤
  • 1. 鹧鸪宰杀洗净,一分为四。
  • 2. 准备好雪梨等材料。
  • 3. 将雪梨切大块,与银耳、鹧鸪、瘦肉、川贝、南杏一起入锅加水烧开,文火炖1小时。
  • 4. 炖熟后加盐调味就可以了。
  • 5. 好喝清润的汤好了。
小贴士
一般老火汤都加点瘦肉,平衡一下味道。
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