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黑豆莲子鸡汤
10.6万热度
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恨灵雕
从小喝汤长大,养成了爱喝汤的习惯,可以说吃饭时无汤不欢。这个汤,基本是指广东的汤啊哈。女人爱美爱美容,而饮食上的滋养更健康。来碗滋补肾阴有美容作用的鸡汤,黑豆抗氧化效果好,养颜美容;莲子能养心安神。
时间: 1-2小时
食材
鸡肉
280g
黑豆
50g
莲子
30g
淮山
3片
适量
适量
陈皮
1小块
步骤
  • 1. 准备好材料
  • 2. 黑豆、莲子提前浸泡
  • 3. 鸡块焯水后冲去浮沫
  • 4. 所有材料一起放入炖盅,加适量水
  • 5. 炖锅设置3小时。结束后喝时加盐调味就行。
小贴士
如果用汤锅不用炖,煲2小时就行。
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