海鲜炒面
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尘埃落下解海暃
海鲜炒面的量还是比较丰富的，几乎可提供儿童生长发育阶段所需的各种营养，包括蛋白质、钙质、维生素等；这个鱼丸里面含钙量极高，可促进骨骼生长。还有青菜，也是孩子最好的素菜。
时间: 10分钟内
食材
面条
250g
鱼丸
100g
青菜
100g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
步骤
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1. 先烧水煮鱼丸 -
2. 等鱼丸熟了就可以下面条了
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3. 面条可以烧的软一点
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4. 开始炒青菜了
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5. 把面撩起来倒入油锅
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6. 放入酱油之后开始炒
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7. 挑拌均匀
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8. 起锅哦
小贴士
青菜也可以换成其他的白菜之类的