紫薯莲子花生粥
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紫菜
紫色的食物对预防癌细胞有很大作用
时间: 10-30分钟
食材
花生
2勺
莲子
1勺
紫薯
1个
米
125g
水
3杯
白砂糖
0.5匙
步骤
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1. 花生洗净 -
2. 紫薯去皮切小块
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3. 莲子洗净
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4. 将洗净米与莲子花生紫薯水放入高压锅
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5. 压8-9分钟，莲藕花生变糯
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6. 撒一点白砂糖，
小贴士
花生莲子事先浸泡，没有浸泡，要多煮一会，水比平时煮稀饭多一点