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荷叶蒸鸡
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紫菜
猫经常会用干荷叶泡水喝,据说每天喝一杯,可以起到消脂瘦身的作用,其实在广东还有一个特别有名的吃法,荷叶蒸鸡,鲜嫩肥美的鸡肉,经过蒸制,最大限度地保留了它的营养成份,肉质细嫩可口,滋味鲜醇,并伴有荷叶的甘美清香。有补虚损、益五脏、实筋骨、活血脉、耐寒暑、清热法等功能。
时间: 30分钟-1小时
食材
半只
荷叶
1张
1汤匙
1茶匙
0.5茶匙
生抽
2茶匙
蚝油
1茶匙
8g
红枣
5颗
玉米淀粉
1汤匙
步骤
  • 1. 鸡肉洗净,沥干水,斩块,加入姜片。
  • 2. 加入适量盐,糖,生抽,蚝油拌匀腌制10分钟。
  • 3. 加入适量淀粉水拌匀。
  • 4. 1汤匙食用油,封住水分不流失。
  • 5. 全部拌匀。
  • 6. 干荷叶事先用清水泡软,铺在碗中。
  • 7. 把鸡肉均匀地铺在上面。
  • 8. 包裹好,锅中水开后,入蒸锅大火蒸制20-30分钟即可。
小贴士
1.干荷叶在一般大型超市里卖干货的区域都有售,我们这边在市场里的副食店随处可见。
2.鸡肉放入荷叶中时,要尽量把鸡肉摊匀。
3.干荷叶还可剪成小段来煮粥,既去火又清香,还可以消脂瘦身哦。
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