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火爆腰花
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Dylan_LT
火爆腰花属于川菜,主要食材是猪腰。川菜中有一个菜系叫做“火爆系列”,用哔剥作响的的大火,猛油爆炒出来的菜生鲜油亮,令人食欲大增。猪腰,即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等。火爆腰花有补腰、和肾理气、止消渴之功效。越来越喜欢吃辣了,呵呵。
时间: 10分钟内
食材
芹菜
200g
猪腰
1个
适量
适量
料酒
适量
淀粉
适量
酱油
适量
蒜头
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 猪腰去筋膜,平片一破为二,片去腰臊后,切成一字型
  • 2. 加入料酒、精盐、水淀粉、拌匀
  • 3. 芹菜洗净切成长段,姜切片,葱切段,蒜头拍扁
  • 4. 烧油至七成热,放入葱节、姜片、蒜片爆出香味
  • 5. 放入腰花快速炒散
  • 6. 放入芹菜条炒匀
  • 7. 倒入酱油炒均匀
  • 8. 待收汁后抖锅几下,加入盐即成。
小贴士
腰臊要去净,不然很腥。

滴少许食醋,这样烹出的腰花脆嫩无腥臊气味。
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