山药具有滋补作用，且不含脂肪能起到减肥健美的作用，食用时去皮。且千万别嫌麻烦要戴上手套，黏黏的山药汁液要是不小心碰到手上，又痒又刺的感觉更痛苦~我没嫌麻烦戴手套了，可不小心蹭到胳膊上，天气又干燥~挠不挠都难受莲藕也是滋补佳品，原产地可不是中国哦~虽然在中国关于莲藕的传说很多~我们还是托了印度人民的福，吃上这又甜又脆，抗衰老补铁补维C的美味。