杞莲枣杂豆粥
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思虑fitness
营养丰富哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
50g
小米
20g
莲子
10g
花生
20g
红枣
6枚
枸杞
10g
小苞米茬
20g
绿豆
20g
黑豆
20g
红小豆
20g
步骤
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1. 所有材料放入锅中。 -
2. 淘洗干净。
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3. 加入适量清水浸泡一夜。
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4. 早上直接放在阿迪锅中按粥档即可。
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5. 盛出即可食用。
小贴士
泡一晚上的各种谷类早上煮更容易煮哦。
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