红枣莲子赤豆粥
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intermediate迷茫
红枣莲子赤豆粥,香浓味美,每天一杯精神好
时间: 1-2小时
食材
东北大米
80g
红枣
6个
莲子
30g
赤豆
40g
清水
适量
糖
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 赤豆与莲子浸泡半天，漂净
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3. 大米淘净，浸泡20分钟，红枣洗净，去核切碎待用.
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4. 取小汤锅，加适量清水，放入莲子，赤豆，
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5. 大火煮开，小火焖煮40分钟左右
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6. 放入大米，再加些水，大火煮开
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7. 小火煮30分钟，
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8. 加入红枣，小火20分钟.
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9. 喜欢甜的，加些糖即可。
小贴士
1.对于女人吃，加入红糖更好，补血。
2.如果红枣是整个的，要早些放入.
2.如果红枣是整个的，要早些放入.
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