枸杞红枣红豆粥
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睫毛shipwreck
红豆有良好的利尿作用，能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用；枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
枸杞
20g
红豆
136g
红枣
20g
红糖
适量
泡红豆水
适量
清水
适量
步骤
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1. 红豆泡入清水中10小时 -
2. 10小时后，红豆泡好了
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3. 把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水
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4. 盖住锅盖，等到煮沸。
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5. 加入枸杞
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6. 加入红枣，再继续煮沸。
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7. 到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。
小贴士
泡好的红豆水不要倒掉哦,要一起煮