百合枸杞红豆浆
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此款豆浆中红豆具有护心的功效,百合可安养心神,枸杞能温肺补虚,三者搭配不仅可以起到滋阴润肺、安养心神的作用经常食用对调养气血、补益虚损也有很大的好处。
清晨一杯豆浆,健康生活每一天~!
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食材
百合
8g
枸杞
4g
红豆
30g
黄豆
60g
步骤
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1. 精选食材。将食材配齐,精选食材,保证豆浆品质。用清水洗净。
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2. 浸泡食材。将选好的豆子或者谷物清洗后,还需要浸泡。 一般来说,豆子浸泡时间是6~12小时,米类谷物浸泡时间则以2~4小时为宜。 温度是影响浸泡效果的重要原因,因此夏季时间可以缩短,冬季则时间延长。
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3. 打磨食材。将泡好的食材放入豆浆机内,加入适量的水。按下“豆浆”键,大约20分钟后,待豆浆机提示做好后,倒出个人喜好加入适量白糖,即可饮用。
小贴士
建议自备:白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ,在我们小店购物也送的。
有经验的朋友可以自行选购材料,菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。
想偷懒的同学也不用愁,我的小店里有搭配好的豆浆料小包。
亲,我们小店羊年年初正式上线,敬请期待哦~~~
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