鲜百合滋阴，润肺，安神，对人体有滋补的功效。立秋之后可多食用一些百合，莲子之类的清心安神食材，可以有效的预防一些季节性疾病。百合也是药食同源的食材，入菜煮汤都是非常滋补的，红枣百合汤滋阴润肺，养血安神，非常适合女性朋友秋季食用，尤其是对于更年期的女性朋友有很好的食疗效果。