番茄蛋黄燕麦片粥
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褚夏双勤
燕麦片怎么吃?早上用来煮粥,营养又减肥
时间: 10分钟内
食材
燕麦片
25g
番茄
50g
蛋黄
20g
水
250g
步骤
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1. 原料图
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2. 番茄用沸水浸泡片刻
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3. 很轻松地将番茄皮撕掉
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4. 将番茄肉剁成泥
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5. 蛋黄打散
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6. 麦片加水煮至软烂涨发
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7. 再倒入番茄泥
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8. 倒入蛋黄液,边倒边搅拌,再煮2分钟即可
小贴士
小叮咛:
1,燕麦片属于粗粮,小宝宝肠胃比较娇弱,不能顿顿都吃,大概一周一次,而且必须煮得软烂,易于消化吸收。
2,请选择纯燕麦片,而不是小包装的混合麦片。纯燕麦片一般分即食和快熟,是对燕麦颗粒加工程度不同,前者更细碎,更容易熟烂。給婴儿食用建议选前者,但也一定要煮熟煮透。2岁以上儿童可以选快熟麦片。
3,番茄,鸡蛋,麦片都是过敏原,都要确认宝对它们不过敏(若是第一次添加新食材,请分别单独少量尝试),才可以一起制作。
4,请不要給1岁以内宝宝加盐,糖,以及各种人工合成的调味料。
1,燕麦片属于粗粮,小宝宝肠胃比较娇弱,不能顿顿都吃,大概一周一次,而且必须煮得软烂,易于消化吸收。
2,请选择纯燕麦片,而不是小包装的混合麦片。纯燕麦片一般分即食和快熟,是对燕麦颗粒加工程度不同,前者更细碎,更容易熟烂。給婴儿食用建议选前者,但也一定要煮熟煮透。2岁以上儿童可以选快熟麦片。
3,番茄,鸡蛋,麦片都是过敏原,都要确认宝对它们不过敏(若是第一次添加新食材,请分别单独少量尝试),才可以一起制作。
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