素炒西兰花
6.7万热度
129收藏
收藏
|
静若繁花成
喜欢西兰花，脆脆的，营养又丰富~
时间: 10分钟内
食材
西兰花
300g
红柿子椒
2个
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
步骤
-
1. 红椒切块。 -
2. 西兰花掰成小朵，在盐水中浸泡一会，冲洗干净。
-
3. 锅中烧开水，将西兰花烫一分钟。
-
4. 捞出沥干水分。
-
5. 锅内放适量油，煸炒红椒至表面有些发软。
-
6. 倒入西兰花，调入适量盐和蚝油翻炒均匀即可。
小贴士
西兰花先用开水烫一下可以缩短烹饪时间，减少营养流失。
-
热门菜谱
-
红豆薏米黑米汤
495收藏2765.5万热度 -
平菇炒肉片
22收藏834.2万热度 -
排毒养颜芹菜梨汁
33收藏696.5万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
干锅白萝卜
27收藏209万热度