蚝油西兰花
7.7万热度
121收藏
收藏
|
pedal秀美
蚝油西兰花，这个菜很清淡，这个菜也是我宝贝儿子的最爱，他最喜欢吃这个喜色的花朵，这个菜就看这个颜色我就很喜欢，很有食欲。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
1朵
油
适量
盐
适量
蒜
适量
耗油
适量
味精
适量
酱油
适量
步骤
-
1. 西兰花头朝下泡在盆里这样防止里面有小虫 -
2. 切块放开水锅里焯一下。沥水
-
3. 热油放蒜末
-
4. 放入西兰花
-
5. 放少量酱油
-
6. 放点耗油，味精，翻炒出锅
-
7. 上桌了
小贴士
焯水的时候锅里放点盐，这样西兰花会更翠绿
-
热门菜谱
-
面拖小黄鱼
45收藏751.6万热度 -
蒸馒头
932收藏497.6万热度 -
四喜烤麸
6收藏204.6万热度 -
炸油条
112收藏195.5万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度