海鲜酱炒鱿鱼
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魂梦归他处锐
鱿鱼,也称“柔鱼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品。鱿鱼以其柔韧的口感,鲜美的味道,深受大家喜爱,我家大小就超级喜欢吃鱿鱼,不论是铁板鱿鱼,还是烧烤的,炒食的,都是相当的受欢迎。简单的加入一些海鲜酱料爆炒鱿鱼,鱿鱼柔韧,酱香浓郁,是相当美味的一道下饭菜。
时间: 10-30分钟
食材
鲜鱿鱼
1条
洋葱
100g
红椒
30g
芹菜
30g
油
适量
盐
适量
蒜瓣
2个
葱姜
适量
料酒
30ml
海鲜酱
20g
白糖
1g
生抽
10ml
胡椒粉
适量
香油
少许
步骤
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1. 准备好所有的食材。
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2. 鱿鱼去掉上面的黑膜洗净切条。
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3. 锅中水烧开加入一些料酒,放入鱿鱼条焯烫。
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4. 鱿鱼变色发白捞出沥干水分备用。
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5. 葱姜蒜切末,洋葱,红椒切丝,芹菜切段。
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6. 炒锅倒油爆香葱姜蒜。
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7. 加入一勺海鲜酱炒香。
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8. 然后倒入洋葱翻炒。
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9. 加入鱿鱼继续翻炒。
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10. 加入料酒炒香。
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11. 加入盐,白糖。
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12. 加入生抽。
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13. 加入胡椒粉。
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14. 加入红椒和芹菜翻炒。
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15. 最后淋入少许香油翻炒均匀关火。
小贴士
鲜鱿鱼一定要把表面一层膜撕掉,这样才能让鱿鱼没有腥味。
焯烫鱿鱼水中加点料酒,可以减少鱿鱼的的腥味。焯烫时间不要太长,鱿鱼入水颜色发白即可捞出过凉。
焯烫鱿鱼水中加点料酒,可以减少鱿鱼的的腥味。焯烫时间不要太长,鱿鱼入水颜色发白即可捞出过凉。