黑米面豆包
5.5万热度
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月光族uphold
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
时间: 30分钟-1小时
食材
高筋面粉
200g
黑米面
100g
红豆馅
适量
步骤
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1. 提前做好的红豆馅 -
2. 面粉和黑米面是2:1的比例
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3. 加酵母、温水和成面团，醒发成两倍大
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4. 排气，揪成小剂
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5. 擀皮
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6. 包成馒头状，进行二次醒发
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7. ，放屉布上，大火烧开转小火，蒸15分钟即可，蒸好啦
小贴士
好吃