莴笋叶肉片粥
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噗哈哈哈XD
莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效，含有的莴笋素还能增强胃液，刺激消化，增进食欲。此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。这是一道老少皆宜的养生粥品，既营养，又美味！喜欢的不妨试试吧！
时间: 30分钟-1小时
食材
莴笋叶
80g
里脊肉
180g
大米
200g
花生油
25g
盐
1g
生抽
15g
蚝油
3g
步骤
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1. 食材准备 -
2. 大米洗净放入电饭锅内胆里，倒入适量清水，接通电源，选择煮粥键
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3. 里脊肉去筋膜，洗净切薄片，放油、盐、生抽、蚝油搅拌均匀，腌制片刻
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4. 莴笋叶洗净切小段，沥干水份
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5. 待米粥浓稠时，加入肉片搅散
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6. 煮开后，放入莴笋叶再次煮开即可出锅享用
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7. 成品图
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8. 成品图
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9. 成品图！
小贴士
1.里脊肉更嫩，比较适合煮粥。放调料腌制后再煮粥更入味，更可口。
2.莴笋叶下锅后煮开就熟了，不用久煮。
2.莴笋叶下锅后煮开就熟了，不用久煮。
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