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木瓜墨鱼汤
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木瓜墨鱼汤,是传统的广东靓汤。选用黄皮红心的七成熟木瓜,与猪大骨、墨鱼煲制,木瓜变得绵绵软软、入口即化,微微的清甜渗入汤中,汤味更加鲜甜。融合木瓜与墨鱼的独特风味后,整盅汤更加香气四溢。木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。墨鱼不但味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,有较高的营养价值,而且富有药用价值。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲜墨鱼
200g
木瓜
100g
排骨
100g
姜片
适量
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 准备好食材。
  • 2. 墨鱼洗净,去皮,去内脏。
  • 3. 木瓜去皮去籽,切成块备用。
  • 4. 将排骨焯水。
  • 5. 把墨鱼,用开水汆烫一下。
  • 6. 焯水的排骨放入汤锅中。
  • 7. 下入沥干水分的墨鱼。
  • 8. 加入姜片。
  • 9. 倒入清水。
  • 10. 放入木瓜。
  • 11. 大火烧开,转文火,焖至1小时。
  • 12. 加入盐和鸡精调味即可。
小贴士
我选的是小墨鱼,去内脏前要先摘除墨囊并要将眼球翻出,再用清水将鱼体内外的污物及墨汁洗净。
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