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红豆银耳百合汤
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噼里
随着立秋的来临,天气会变的干燥,适当的食用一些鲜百合可以预防一些季节性疾病。这款糖水可以补气血,滋阴利湿,缓解干燥所带来的内火,是非常适合秋季滋补的一款养生糖水。尤其适合女性朋友。
时间: 1-2小时
食材
红豆
100g
干银耳
15g
鲜百合
4粒
黄糖
1片
步骤
  • 1. 准备好所有的食材。
  • 2. 鲜百合剥片洗净浸泡,红豆浸泡,银耳浸泡。
  • 3. 所有食材浸泡好在次洗净,银耳红豆放入炖锅中,加入适量纯净水。
  • 4. 按下炖煮键炖至。
  • 5. 炖至差不多40分钟后加入百合继续。
  • 6. 再加入黄糖片。
  • 7. 直到百合绵软即可食用。
小贴士
鲜百合剥片之后用清水浸泡中间换两次水,可以去除一些苦涩味道。
没有黄糖可以用冰糖。
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