红豆银耳莲子汤
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聪明quarterly
红豆有健脾止泻，利水消肿的作用，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生。 银耳是滋补的平价食物，这几个结合在一起，是养心有补血的好汤。
时间: 1-2小时
食材
银耳
12g
莲子
15g
红枣
50g
红豆
180g
冰糖
90g
红糖
50g
步骤
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1. 准备莲子，红枣，银耳，银耳，莲子用冷水泡发一小时左右 -
2. 银耳，莲子，洗干净放在容器里备用
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3. 银耳洗干净，撕小放入高压锅，莲子，冰糖加入适量水一同放入，盖上高压锅，嗤嗤15分钟左右
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4. 高压锅冷却后，打开，放入红枣，嗤嗤8分钟就可以了
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5. 红豆洗干净放入高压锅内，放入红糖，水，盖上高压锅，听到嗤嗤开中火，约25分钟即可
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6. 煮好的红豆
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7. 把红豆放入煮好的银耳里，开火，煮个五分钟即可
小贴士
糖可以根据个人喜好添加，红糖煮的红豆汤更好吃
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