红豆银耳百合羹
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自彼谂蚀壳_
银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦,可是银耳要炖得很烂才好吃啊,夏天天气那么热,我可不想老是窝在厨房里,对了,用豆浆机啊!用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠,而且营养成分更容易被人体吸收哦。莲子富含B族维生素,可以宁心静神。
时间: 10-30分钟
食材
银耳
1朵
薏仁米
1把
百合
1把
红豆
1把
莲子
10粒
冰糖
适量
步骤
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1. 银耳泡发。
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2. 百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。
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3. 放入豆浆机里。
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4. 银耳去根。
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5. 撕成小块。
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6. 放入豆浆机里。
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7. 放一块冰糖,加水到最低水位线。
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8. 选择五谷豆浆键。
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9. 20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。
小贴士
佳宁心得:
1、粗粮要泡8小时以上才可以。
2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
1、粗粮要泡8小时以上才可以。
2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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